仕事と子育てに追われてしまう!我慢して「うつ」にならないための解決策とは

皆様は「結婚をしたのだから幸せになるのが当たり前」と、思い込んでいませんか?仕事と子育てを夫婦で協力し合い、お互い楽しく過ごせていれば理想的な関係です。

しかし互いに我慢したり神経質になったりしていては、知らないうちに「うつ」に陥ってしまうかもしれません。結婚生活は環境の変化や我慢が必要な場面も多く、互いにストレスを溜めていることもあるでしょう。特に女性は、妊娠・出産のために働き方が変わったり、住む場所が変わったり、同居して人間関係に悩んだりする方は多いと思います。

「自分が我慢すればいいから」と考える真面目な方ほど、うつになりやすい傾向にあります。すべてを我慢するのではなく、結婚生活の悩み相談はカウンセラーを頼ってください。第三者だからこその視点で、問題解決の糸口を探ります。

 

日本で「カウンセリング」と聞くとネガティブに捉える方は多いですが、アメリカでは自己管理のために受けるという感覚です。

国際結婚をスムーズに進めたい、幸せな結婚生活を続けたいといった相談はもちろん、離婚問題を早急に解決したい時にも経験豊富なカウンセラーが役立ちます。仕事や子育てに関する相談を必要としている方、自分を見失いそうになった時は、カウンセラーの存在を思い出してください。